9 Home Remedies for Diabetes are very useful

मधुमेह चयापचयी विकारों से पनपने वाला रोग है जो शरीर की इन्सुलिन पैदा करने या इन्सुलिन का उपयोग करने की क्षमता को प्रभावित करता है। तेजी से बदल रहे परिवेश और रहन-सहन ने देश और दुनिया में मधुमेह के मरीजों की संख्या में इजाफा किया है। हालांकि खान-पान पर नियंत्रण कर व कुछ घरेलू उपचार व नुस्खों की मदद से इस रोग का सामना किया जा सकता है। चलिये जानें कैसे.....

1.तुलसी के पत्ते -Leaf of Basil
 

तुलसी के पत्तों में काफी एन्टीऑक्‍सीडेंट व बाकी जरूरी तत्व मौजूद होते हैं जो इजिनॉल, मेथिल इजिनॉल और कैरियोफ़ैलिन बनते हैं। ये सारे तत्व मिलकर इन्सुलिन जमा करने वाली और छोड़ने वाली कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। अतः शुगर के स्तर को कम करने के लिए रोज दो से तीन तुलसी के पत्ते खाली पेट लें। आप इसका जूस भी ले सकते हैं।
2.गेहूं के जवारे-Wheatgrass
 

गेहूं के पौधों में रोगनाशक गुण समाए होते हैं। गेहूं के छोटे-छोटे पौधों का रस असाध्य बीमारियों को भी मिटा सकता है। इसके रस को ग्रीन ब्लड के नाम से भी जाना जाता है। गेहूं के जवारे का आधा कप ताजा रस रोगी को रोज सुबह-शाम पिलाने से डायबिटीज में लाभ होता है। 



3.मेथी-Fenugreek
 

मधुमेह के उपचार के लिए मेथीदाने के प्रयोग भी लाभदायक होता है। यदि कारण है कि दवा कंपनियां भी मेथी के पावडर को बाजार में लाई हैं। उपयोग के लिए मेथीदानों का चूर्ण बना लें और रोज सुबह खाली पेट दो टी-स्पून चूर्ण पानी के साथ फंकी कर लें। कुछ दिनों में आपको लाभ महसूस होने लगेगा।

4.अलसी के बीज -Flax Seed

अलसी के बीजों में फाइबर प्रचर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन में तो मदद करता ही है साथ ही फैट और शुगर के अवशोषण में भी सहायक सिद्ध होता है। अलसी के बीजों के आटे के सेवन से मधुमेह के मरीजों में शुगर की मात्रा लगभग 28 प्रतिशत तक कम हो सकती है।

5.दालचीनी-Cinnamon
 

दालचीनी इंसुलिन की संवेदनशीलता को ठीक करने के साथ-साथ ब्लड ग्लूकोज के स्तर को भी कम करता है। आधी चम्मच दालचीनी रोज लेने से इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता को ठीक किया जा सकता है और वज़न को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

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6.ग्रीन टी-Green Tea
 

ग्रीन टी में पॉलीफिनोल्स काफी होते हैं। ये पॉलीफिनोल्स एक मजबूत एंटी-ऑक्सीडेंट और हाइपो-ग्लाइसेमिक तत्व होते हैं, इससे ब्लड शुगर को मुक्त करने में सहायता मिलती है और शरीर इन्सुलिन का बेहतर ढंग से इस्तेमाल कर पाता है।

7.नीलबदरी के पत्ते-Leaves of Bilberry
 

आयुर्वेद में नीलबदरी के पत्ते का उपयोग मधुमेह के उपचार में सदियों से होता रहा है। जर्नल ऑफ न्यूट्रीशन के मुताबिक इसकी पत्तियों में एंथोसियानीडीनस काफी मात्रा में होते हैं जो चयापचय की प्रक्रिया और ग्लूकोज़ को शरीर के विभिन्न भागों तक पहुंचाने की प्रक्रिया को बेहतर करता है।

8.सहजन के पत्ते-Leaves of Drumstick
 

सहजन के पत्तों को मोरिंगा भी कहा जाता है। इसके पत्तों में दूध की तुलना में चार गुना अधिक कैलशियम और दो गुना प्रोटीन पाया जाता है। मधुमेह के रोगियों द्वारा सहजन के पत्तों के सेवन से भोजन के पाचन को बेहतर और रक्तचाप को कम करने में मदद मिलती है।





9.करेला-Bitter Gourd
 

करेले में इन्सुलिन-पोलिपेपटाइड पाया जाता है, साथ ही ये एक ऐसा बायो-कैमिकल तत्व है जो ब्लड-शुगर को कम करने में कारगर है। इसीलिये प्राचीन काल से करेले को मधुमेह की औषधि के रूप में उपयोग किया जाता है। एक सप्ताह में कम से कम एक बार करेले की सब्जी खाएं। बेहतर परिणामों के लिए खाली पेट करेले का जूस पियें। 

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11 Amazing Benefit of Reading - Why You Should Read Every Day

Books are amazing things that can be both entertaining and beneficial to your health. They are almost like tools to a healthy lifestyle. Those who don’t read can’t understand the love for reading, but those who read on a daily basis know the importance of diving into a good book.

Reading has a significant number of benefits, and here are 11 benefits of reading:

1. Mental Nourishment & Stimulation
 

Just like any other muscle in the body, the brain requires exercise to keep it strong and healthy, so the phrase “use it or lose it” is particularly apt when it comes to your mind. Doing puzzles and playing games such as chess have also been found to be helpful with cognitive stimulation.

2. Stress Remover
 

No matter how much stress you have at work, in your personal relationships, or countless other issues faced in daily life, it all just slips away when you lose yourself in a great story. A well-written novel can transport you to other realms, while an engaging article will distract you and keep you in the present moment, letting tensions drain away and allowing you to relax.




3. Improve Your Knowledge
 

Everything you read fills your head with new bits of information, and you never know when it might come in handy. The more knowledge you have, the better-equipped you are to tackle any challenge you’ll ever face.

Additionally, here’s a bit of food for thought: should you ever find yourself in dire circumstances, remember that although you might lose everything else—your job, your possessions, your money, even your health—knowledge can never be taken from you.

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4. Vocabulary Expansion
 

The more you read, the more words you gain exposure to, and they’ll inevitably make their way into your everyday vocabulary.

Being articulate and well-spoken is of great help in any profession, and knowing that you can speak to higher-ups with self-confidence can be an enormous boost to your self-esteem.

5. Memory Improvement
 

When you read a book, you have to remember an assortment of characters, their backgrounds, ambitions, history, and nuances, as well as the various arcs and sub-plots that weave their way through every story. That’s a fair bit to remember, but brains are marvellous things and can remember these things with relative ease.

6. Stronger Analytical Thinking Skills
 

Should you ever have an opportunity to discuss the book with others, you’ll be able to state your opinions clearly, as you’ve taken the time to really consider all the aspects involved.
The more you read the more information you add into your brain. This information proves helpful in dire circumstances when you need to make last minute decisions, or decide between the lesser of two evils for president.

7. Improved Focus and Concentration
 

In our internet-crazed world, attention is drawn in a million different directions at once as we multi-task through every day.
In a single 5-minute span, the average person will divide their time between working on a task, checking email, chatting with a couple of people, monitoring their smartphone, and interacting with co-workers. This type of ADD-like behavior causes stress levels to rise, and lowers our productivity.

When you read a book, all of your attention is focused on the story—the rest of the world just falls away, and you can immerse yourself in every fine detail you’re absorbing.

Try reading for 15-20 minutes before work (i.e. on your morning commute, if you take public transit), and you’ll be surprised at how much more focused you are once you get to the office.

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8. Better Writing Skills
 

This goes hand-in-hand with the expansion of your vocabulary:
Exposure to published, well-written work has a noted effect on one’s own writing, as observing the cadence, fluidity, and writing styles of other authors will invariably influence your own work.

9. Tranquility and Relaxation
 

In addition to the relaxation that accompanies reading a good book, it’s possible that the subject you read about can bring about immense inner peace and tranquility.

Reading spiritual texts can lower blood pressure and bring about an immense sense of calm, while reading self-help books has been shown to help people suffering from certain mood disorders and mild mental illnesses.

10. Free Entertainment
 

There’s a reading genre for every literate person on the planet, and whether your tastes lie in classical literature, poetry, fashion magazines, biographies, religious texts, young adult books, self-help guides, street lit, or romance novels, there’s something out there to capture your curiosity and imagination.

11. Boosts Your Sleep
 

Reading before bed calms your body and mind, especially after a long and stressful day. Even if the reading is just a short amount—a chapter or two—the peacefulness that reading induces can help slip you into a deep and restful sleep. The relaxation that books can bring is just one of the wonderful benefits of reading every night before bed.

Step away from your computer for a little while, crack open a book, and replenish your soul for a little while.

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Aloe Vera Best For Health and Beauty - स्वास्थ्य हो या खूबसूरती, हर चीज के लिए बेस्ट है एलोवेरा

एलोवेरा को घृतकुमारी के नाम से भी जाना जाता है। इसमें एमीनो एसिड और 12 विटामिन भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। यह शरीर में खून की कमी को दूर करता है और शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। यह जितना आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए लाभप्रद होता है उतना ही आपके बालों और त्वचा के लिए भी। आइए जानें ऐलोवेरा का हमारे स्‍वास्‍थ्‍य पर कितना अच्‍छा प्रभाव पड़ता है।

एलोवेरा के फायदे Benefit of Aloe Vera

1.Safety From Sun Burn - सनबर्न से बचाएं
 

एलोवेरा का रस सनस्‍क्रीन का काम करता है। धूप में निकलने से पहले एलोवेरा का रस अच्छी तरह से अपनी त्वचा पर लगाने से सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्‍वचा को नुकसान नहीं पहुंचा पातीं।

2.Healing Power - जलने या चोट में फायदेमंदएलोवेरा 

अपने एंटी बैक्टेरिया और एंटी फंगल गुण के कारण घाव को जल्दी भरता है। चोट लगने या जलने पर इसका जेल निकाल कर लगाने से आराम मिलता है। जलने के तुरन्‍त बाद इसके जेल को लगा लेने से छाले नहीं पड़ते और साथ ही जलन भी समाप्‍त हो जाती है।







3.Weight Management - वजन नियंत्रण में सहायक 

अगर आप का वजन बढ़ रहा है और इसके कारण आप हमेशा आलस और थकान का अनुभव भी कर रहे हैं तो एलोवेरा जूस का सेवन करें। एलोवेरा जूस को नियमित रूप से पीने से आप भरपूर तंदुरुस्ती का अहसास करते है। इससे एनर्जी लेवल भी बढ़ता है और वजन नियंत्रित रहता है।

4.Improve Digest System - पाचन क्रिया बनाएं दुरूस्‍त

एलोवेरा जूस पीने से पेट की कई रोग दूर होते हैं। यह पाचन तंत्रिका को मजबूत बनाता है। इसके रोजाना उपयोग से अपच और कब्‍ज जैसी समस्‍या भी दूर रहती है। पेट में पैदा होने वाले अल्‍सर को भी यह ठीक करता है।

5.Remove Stretch Marks - स्‍ट्रेच मार्क हटाए

मोटापे और प्रेगनेंसी के कारण हुए स्‍ट्रेच मार्क में भी एलोवेरा उपयोगी होता है। स्‍ट्रेच मार्क को हल्‍का करने के लिए रोज सुबह एलोवेरा जैल से मालिश करें । यह काफी हद तक आपके स्‍ट्रेच मार्क को कम कर देगा।


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6.Remove Wrinkles - झुर्रियों से बचाव

झुर्रियों आपको समय से पहले बूढ़ा बना देती हैं इससे बचने के लिए रोजाना एलोवेरा जॅल से मालिश कीजिये। यह त्‍वचा को अंदर से मॉइश्‍चराइज करता है। इसका रस स्‍किन को टाइट बनाता है और इसमें मौजूद विटामिन सी और ई के कारण त्‍वचा हाइड्रेट भी बनी रहती है।

7.Benefit for Heart - दिल की बीमारी में फायदेमंद

एलोवेरा शरीर में रक्‍त की मात्रा बढ़ाता है और साथ ही रक्‍त प्रवाह को भी सुचारू बनाये रखने में मदद करता है। एलोवेरा हाई ब्‍लड प्रेशर को सामान्‍य करता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

8.Benefit in Hair Problem - बालों की समस्‍याओं में उपयोगी

 

बालों के लिए एलोवेरा चमत्‍कारी रूप से असर दिखाता है। बालों संबंधी जितनी भी समस्याएं हैं एलोवेरा के प्रभाव से दूर हो जाती हैं जैसे- बालों का गिरना, रूखे बाल, बालों में डेंड्रफ आदि। हफ्ते में दो बार शैंपू करने से पहले चमेली, जोजोवा या नारियल तेल में एलोवेरा का यह रस मिलाकर अच्छी तरह से अपने बालों में लगाएं।




9.Shining Skin - बढ़ाए त्‍वचा की चमक

एलोवेरा शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर की अंदर से सफाई करता है। जिससे त्‍वचा में चमक आती है तथा दाग-धब्‍बों से भी दूर होते है। इसके अलावा एलोवेरा के जैल को त्‍वचा पर लगाने से एक्‍जिमा, पिंपल और सिरोसिस की समस्‍या भी दूर होती है।

10.Benefit for Teeth - स्वस्थ और स्वच्छ दांत

एलोवेरा, मुंह और मसूड़ों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके इस्‍तेमाल से मसूड़ों की तकलीफ और ब्‍लड आना बंद होता है। साथ ही मुंह में अल्‍सर की बीमारी भी ठीक होती है। इसे आप अपने दांत के डॉक्टर के रूप में भी अपना सकते हैं।

Ashwagandha Benefits and Side Effects - अश्वगंधा के फायदे और नुकसान

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Beautiful Bed Room Idea for your Dream Home (VI)

Bed Room is a place where you can feel yourself re-energetic, comfort and refresh with deep rest and sleep.Here is some Beautiful Bed Room ideas for your Dream Home.

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Beautiful Bed Room Idea for your Dream Home (V)

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Seed of Success - Appointment setting

If you want to be success in any business, mostly you have to set appointment with someone for growth of your business. It may be any dealer or customer or partner or purchaser or seller or manufacturer or Govt etc. Without set an appointment you can not be grow in any work or business. Here is a little beautiful story which will tell you the importance of setting an appointment.

From last 31 years i am going to a barber. The name of this barber is Rubi. An Uncle keep him as apprentice when he was 9 years old. He was so small by height that he had to stand on a table to do work. The customers of Rubi thought that he was the best barber in world. And moreover he is perfect in his work.

In spite of this the condition of Rubi was becoming worse day by day. His business had almost destroyed and his financial position was so poor that he did not pay his shop rent from last four months. The landlord was giving him warning to throughout from shop.

One Friday evening when he was cutting my hair, I saw he was looking sick. I asked him what happened, at last he accepted in front of me that his financial position was so poor. More over his wife gave birth to junior Rubi.

When we were talking, a customer come in and asked when will be his turn. Rubi said, "it will not take much time." Short heartedly with disappointment face he sit and read a magazine.

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I Said “ Rubi, Why not you work by setting appointment ?”

“Oh, Mr.Betgar,”he said, ” I can not work with appointment. Why people will take appointment from a barber.”

“Why not ?” I asked.

“From a Doctor or advocate is right, “He said, “But from barber no one will take appointment.”

“I don’t think so, “I said with force. “I also thought same about my business till a salesman did not believe me that this is the only right way to do work.”

I said, “Rubi, your customer like you and your work but they do not like to wait. I can bet with you that this gentleman, setting here, will also happily like to take an appointment from you for a particular time in next week, am i right sir ?”

“Right” The coming customer nodding in yes.

He and Rubi agreed to set appointment for every week on fixed day and on fixed time.

“Now this is your start up, “ I said with excitement, “ And now give me the appointment on every Friday Morning 8.00AM.”

Next day Rubi have an appointment and he asked his all old customers on call. Many of them ware not visited his shop from many months. Slowly there was a proper schedule in his appointment book and his financial problems were now become past. From 20 years he is working according to appointment setting. He makes his customers used to have an appointment. His customers also like this way because it’s a time saving way. Now Rubi is living in his own beautiful well furnished house and he is a happy & prosperous businessman.

Friends from this story we can understand the value of appointment setting. If we are trying to stand any business we can follow this story for success. Moreover it is the best way of dealing with people. If you ask anyone is he have time to meet ? They will respect you more because you try to understand their busy time schedule. Using these types of little things we can achieve more. Best of Luck Friends.

The Only Way to Be Successful Is to Do What Successful People Do

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